Dzień Soku

Zdrowe odżywianie może być smaczne i ciekawe, dlatego w Filii 1 w Czarnkowie zorganizowano „Dzień Soku”, który obchodzony jest 30 maja na całym świecie.Tego dnia toast wznosimy, pełnym witamin i składników mineralnych sokiem.

Wciągu dnia powinniśmy spożywać aż 5 porcji warzyw i owoców. Według dietetyków jedna szklanka może zastąpić jedna porcję zalecaną w ciągu dnia. Owocowe, warzywne lub mieszane soki, to bomba witaminowa pomagająca w utrzymaniu zdrowej wagi, pięknej skóry i włosów, chroniąc przed chorobami i starzeniem się. Na zajęciach „Bajkownicy”, dzieci w asyście pani bibliotekarki, kroiły jabłka i wkładały je razem z marchewką do wyciskarki. Podczas degustacji soki zasmakowały wszystkim, a należy dodać, że były bez dodatku cukru i bez konserwantów, a co najważniejsze- zrobione samodzielnie. Uczestnicy zajęć wysłuchali, jak zawarte w owocach i warzywach witaminy pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i podawały składniki przepisu na swój własny eliksir zdrowia.

Dbajcie o siebie, jedzcie owoce i warzywa, pijcie zdrowe soki, bo kto je pije, ten długo żyje. Smacznego i na zdrowie 

Justyna S.